BEAVITA-Rezepte

Hier finden Sie viele köstliche BEAVITA-Rezepte für Gerichte mit oder ohne Vitalkost, mit denen das Abnehmen noch mehr Freude macht! Dazu gehören nicht nur leckere BEAVITA-Rezepte für Shakes, sondern auch tolle Rezepte mit Fleisch, Fisch oder rein vegetarisch. Alle Gerichte sind kalorienarm und reich an hochwertigem Eiweiß sowie vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Jede der vorgestellten BEAVITA-Rezept-Ideen bietet somit eine perfekte Ergänzung zu Ihrer erfolgreichen Diät. Darüber hinaus finden Sie in jedem Bereich Kalorientabellen, die Ihnen im Supermarkt oder in der Kantine als erste Orientierungshilfe darüber Auskunft geben können, wie viele Kalorien in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind.

Haben Sie weitere Ideen für BEAVITA-Rezepte, die Sie mit anderen teilen wollen? Dann freuen wir uns über eine E-Mail mit Ihrem BEAVITA-Rezept an: info@beavita.de

Shakes

Für diese erfrischenden BEAVITA-Rezepte benötigen Sie:

1
Mixer oder Pürierstab
1
BEAVITA Vitalkost
200 ml
Wasser oder Milch
 
Früchte

Wir empfehlen Ihnen, jeden Shake eisgekühlt zu genießen!


Erbeer-Shake: 399 kcal

Zutaten

300 g
Erdbeeren
55 g
BEAVITA Vitalkost
200 ml
Milch

Zubereitung

  1. Bereiten Sie für dieses BEAVITA-Rezept zunächst einen BEAVITA-Shake vor.
  2. Entfernen Sie nun die Blätter von den Erdbeeren und pürieren Sie sie.
  3. Rühren Sie die Früchte unter den Shake. Je reifer die Früchte, desto intensiver das Aroma des fertigen Shakes.

Orange-Grapefruit-Shake: 270 kcal

Zutaten

1
Orange
1/2
Grapefruit
55g
BEAVITA Vitalkost
200 ml
Wasser

Zubereitung

  1. Bereiten Sie zunächst einen BEAVITA-Shake vor.
  2. Entfernen Sie die Schale von der Grapefruit und der Orange und pürieren Sie beide Früchte.
  3. Rühren Sie die Früchte anschließend unter den Shake – fertig ist das erfrischende BEAVITA-Rezept!

Grapefruit-Nektarinen-Shake: 390 kcal

Zutaten

2
Nektarinen
1/2
Grapefruit
55g
BEAVITA Vitalkost
200 ml
Wasser

Zubereitung

  1. Bereiten Sie auch für dieses BEAVITA-Rezept einen Vitalkost-Shake vor.
  2. Entkernen Sie die Nektarine. Entfernen Sie ebenfalls die Schale von der Grapefruit.
  3. Pürieren Sie beide Früchte und heben Sie sie unter den Shake.

Kiwi-Shake: 280 kcal

Zutaten

2
Kiwis
55 g
BEAVITA Vitalkost
200 ml
Wasser

Zubereitung

  1. Für dieses BEAVITA-Rezept sollten Sie zuerst ebenfalls einen Vitalkost-Shake vorbereiten.
  2. Schälen Sie die Kiwis und schneiden Sie sie in kleine Stücke.
  3. Pürieren Sie die Kiwis und rühren Sie sie unter den Shake. Je reifer die verwendeten Früchte, desto süßer wird der Shake.

Kalorientabelle Obst

Nährwerte für 100 g kcal
Apfel 52
Aprikose 48
Birne 58
Blaubeere 57
Brombeere 43
Clementine 46
Datteln 282
Erdbeere 32
Feige 74
Hagebutte 90
Himbeere 52
Holunderbeere 73
Johannisbeere 56
Kirsche 63
Kiwi 61
Korinthen 327
Limette 30
Litschi 66
Mandarine 53
Nektarine 44
Orange 47
Papaya 39
Passionsfrucht 97
Pfirsich 39
Pflaume 46
Physalis 72
Preiselbeere 35
Quitte 57
Rhabarber 21
Sauerkirsche 50
Stachelbeere 44
Weintraube 69
Zitrone 29
Kalorien variieren je nach Zubereitungsart.

Kalorientabelle Milch & Milchalternativen

Nährwerte für 100 ml kcal
3,5%-ige Milch 64
Sojamilch Vanille 55
1,5%-ige fettarne Milch 47
Reismilch 46
Mandelmich 45
Sojamilch 43
Soja-Reis Milch 41